Como ya comentamos al principio, Trabajamos desde un enfoque integrador. Aunque principalmente utilizan sus propias técnicas de secuencia conductual cognitivo, También hacemos uso de técnicas y recursos de otras orientaciones, seleccionando las herramientas que nos permiten para ayudarle mejor a la persona que tenemos que enfrentar en función de sus características personales y situacionales.

TÉCNICAS CON LAS QUE TRABAJAMOS:

Técnicas conductuales: Ofrecemos pautas para mejorar ciertos comportamientos o acompañar a una persona en el logro de los objetivos que desea alcanzar.
Técnicas cognitivo: ayudar a la persona a cambiar su discurso mental a través de la reestructuración cognitiva. Ayudar a identificar aquellos pensamientos irracionales que nos bloquean y nos impiden avanzar, disfrutar y vivir con armonía.
Estrategias sistémicas: Estas estrategias nos permiten entender mejor a la persona sobre la base de las dinámicas que se establecen en su familia y las relaciones sociales al que pertenece.
EFT Tapping: es una forma de psicoterapia alternativa para desbloquear estados emocionales que interfieren en nuestro bienestar y felicidad. Significa que la abreviatura EFT técnicas de libertad emocional (técnicas de liberación emocional).
EMDR: herramienta para procesar recuerdos de situaciones que han tenido un alto impacto emocional y que están interfiriendo en nuestro día a día. El acrónimo ojo movimiento desensibilización y reprocesamiento (desensibilización y reprocesamiento).
Atención plena: técnica que pretende alcanzar un profundo estado de conciencia en el proceso a través de diferentes ejercicios para lograr una conciencia relajada y sin juicios sobre la situación, los pensamientos, sentimientos y emociones.
Programación Neuro-lingüística: modelo de comunicación que se centra en la identificación de aquellos pensamientos que influyen en el comportamiento de una persona y modificarlos para mejorar la calidad y eficacia de nuestro día a día.

Las técnicas y métodos que se utilizan para poder ayudar a los niños que tienen dificultades con sus emociones, pensamientos o comportamientos. Las sesiones son experiencias muy reales y experiencial. Cuando se trabaja con pequeñas generalmente se utilice mucho el juego, los dibujos y las metáforas como elementos clave en la terapia. Terapia de los niños siempre involucra a la familia con el fin de capacitarlos en técnicas psicológicas que pueden ayudar a su hijo o hija a manejar de forma adaptativa la situación a su alrededor y genera la dificultad. A menudo, Se trata también de la escuela y otras instituciones y profesionales en el proceso terapéutico.

Cuando estás solo pedir ayuda:

• Problemas de conducta
• Emocional o estado de ánimo
• Inseguridad y miedos
• Problemas de autoestima
• Dificultades para dormir
• Dificultades de aprendizaje
• Problemas en la escuela
• Dificultades en habilidades sociales
• Etcetera.

La adolescencia es un período de transición entre la niñez y la adultez. Durante esta etapa los cambios físicos que ocurren, psicológica, el emocional, sociales y de comportamiento. Es por eso que esta etapa generalmente se caracteriza por una gran cantidad de cambios constantes y algunas cruciales pueden causar estrés y puede ser difícil de adaptar. Psicoterapia, Por lo tanto, Se utiliza para ayudar a los adolescentes que experimentan dificultades con sus pensamientos, las emociones o el comportamiento. El propósito es ofrecer a la adolescente un espacio de apoyo y asistencia para ayudar a negociar este proceso, que le da la oportunidad de expresarse libremente y muestra, No hay juicios; ofreciéndoles las herramientas que permiten gestionar estos momentos con el malestar lo menos posible. Generalmente implica también la familia y, Si es necesario, escuela u otros profesionales.
Durante el proceso terapéutico se trata de que los adolescentes aprenden a tomar conciencia de cómo te sientes, identificar y expresar sus emociones, detectar los pensamientos que ayuda y aquellos que agravar su malestar, descubrir y expresar lo que es lo que tiene que ser mejor o que genera malestar y le proporcionará las herramientas para poder gestionar de una manera adaptativa, minimizar el impacto emocional.

Cuando estás solo pedir ayuda:

• Problemas de conducta
• Emocional o estado de ánimo
• Inseguridad y miedos
• Problemas de autoestima
• Dificultades para dormir
• Dificultades de aprendizaje
• Problemas en la escuela
• Dificultades en habilidades sociales
• Orientación vocacional
• Desinterés, apatía y desmotivación
• Etcetera.

Reconociendo que ayuda podemos ir a la derecha y tomar el primer paso para iniciar un proceso terapéutico es uno de los pasos más importantes y mejoras para el hogar. La terapia dirigida a adultos es un área protegida e íntimo, que ofrece un acompañamiento libre de juicios, que permite a la persona Mostrar y expresar tus emociones, temores y preocupaciones para poder identificarlos y gestionarlos de manera más adaptativa, identificar las creencias y patrones de conducta que interfieren en el tiempo para sentirse mejor.

Cuando estás solo pedir ayuda:

• Problemas de conducta
• Emocional o estado de ánimo
• Estrés
• Inseguridad y miedos
• Problemas de autoestima
• Dificultades para dormir
• Problemas laborales
• Dificultades en habilidades sociales
• Desinterés, apatía y desmotivación
• Soledad
• Separación y duelo
• Pareja o crisis familiares